Com o coração aberto, você sabe quais são as funções da cadeira de escritório que ela desempenha? Você sabe o que é uma boa cadeira de escritório?
A cadeira de escritório certa com as funções adequadas é importante para uma postura sentada saudável!
Não? Não há problema – mostraremos quais funções da cadeira de escritório são importantes para garantir um funcionamento saudável da tela, mesmo em longos dias de trabalho.
As cadeiras de escritório costumam ser anunciadas com inúmeros termos técnicos que parecem bons, mas o usuário normal não tem ideia do que isso realmente significa.
Portanto, neste artigo também explicamos os mecanismos e os termos comuns da cadeira de escritório.
Funções úteis de cadeira de escritório
Funções básicas que toda cadeira deve ter pelo menos
Esta visão geral mostra quais elementos são absolutamente necessários em uma cadeira de escritório para uso diário no escritório :
- Encosto: Cada cadeira de escritório precisa de um encosto. Ele apóia as costas e as alivia .
- Ajuste da altura do assento: cada um tem uma altura individual. Portanto, a altura do assento deve ser ajustável individualmente para todos .
- Apoios de braço: Mesmo que você não pense assim, os apoios de braço são importantes. Eles ajudam a aliviar a área do ombro e pescoço.
- Mecanismo de balanço : O movimento de inclinação do mecanismo de balanço alivia enormemente a carga em seus discos intervertebrais .
Detalhes sobre as funções básicas
Encosto
Deve ser possível ajustar a altura do encosto!
Um aspecto importante que torna uma boa cadeira de escritório é seu encosto:
Idealmente, isso não deve ser rigidamente travado na cadeira e oferecer ajustes individuais de altura e inclinação.
Isso é necessário para adaptar a cadeira ao seu corpo. Pessoas altas também se beneficiam de um suporte para o pescoço.
Isso também pode aliviar os músculos do pescoço e dos ombros. Também preste atenção às várias opções de ajuste de altura.
Cadeiras de escritório, com encosto revestido com tela, garantem uma melhor circulação de ar no encosto.
Ajuste de altura do assento
A altura do assento de cada cadeira de escritório deve ser ajustável!
Hoje em dia, quase todas as cadeiras de escritório podem ser ajustadas em altura – geralmente por meio de uma mola de pressão a gás.
A posição sentada ideal é alcançada quando a parte superior e a inferior das pernas formam um ângulo de pelo menos 90 ° entre si – um ângulo maior também é fácil para as costas.
Se a cadeira de escritório muda de mãos com frequência, deve-se tomar cuidado especial para reajustar a altura ideal.
Braços
Uma cadeira de escritório sem apoios de braço é absolutamente “proibida” no escritório. As cadeiras de escritório em que os apoios de braço são ajustáveis em altura e largura são as melhores, pois isso garante que os antebraços possam repousar confortável e livremente sobre os apoios de braço.
Isso relaxa os ombros e as áreas do pescoço em particular. Apoios de braço macios são particularmente bons porque não causam pontos de pressão nos antebraços.
Função rocker
O mecanismo de balanço proporciona um alívio valioso para os músculos das costas quando você se inclina para trás. Este modelo também possui apoios de braço ajustáveis.
As cadeiras de escritório modernas têm um mecanismo de balanço. Se você pressionar suas costas contra o encosto, ele se inclinará para trás.
Isso alivia os discos intervertebrais e garante que você não fique em uma postura monótona.
Cadeiras de escritório com mecanismo basculante permitem que a resistência à inclinação do encosto seja ajustada individualmente. Uma função importante porque todos possuem características físicas diferentes.
Funções opcionais de cadeira de escritório de alta qualidade
Mais ergonomia sempre é possível – Esta visão geral mostra a mecânica com a qual ainda mais ergonomia pode ser adicionada ao escritório.
- ✓ Apoio lombar : Este pequeno arco é usado em cadeiras de alta qualidade para que a coluna lombar seja apoiada de forma ideal
- ✓ Ajuste da inclinação do assento : Pessoas que trabalham muito na frente do computador se beneficiam do ajuste do ângulo de inclinação do assento
- ✓ mecanismo síncrono : inclinação 2.0 – O mecanismo síncrono corrige a má postura e alivia as costas
As cadeiras ergonômicas de escritório não são necessariamente mais caras do que muitos modelos básicos: dê uma olhada por si mesmo .
Detalhes da mecânica de alta qualidade
Suporte lombar
Um suporte lombar garante estabilidade na região lombar ao sentar!
Modelos de alta qualidade oferecem um suporte lombar, que nada mais é do que um arco na região da vértebra lombar que fornece suporte adicional para a coluna lombar.
Apoios lombares também podem ser encontrados em assentos de automóveis, por exemplo. Oferecem às costas mais conforto e apoio ao sentar.
A altura do arco geralmente pode ser ajustada individualmente.
Ajuste de inclinação do assento
A profundidade do assento e o ajuste da inclinação do assento podem ser encontrados em modelos particularmente de alta qualidade.
Com um ajuste de inclinação do assento, o ângulo de inclinação do assento pode ser ajustado. O assento ligeiramente inclinado neutraliza um deslocamento para trás da pelve.
O ajuste da inclinação do assento compensa assim a postura incorreta ao trabalhar para a frente e é ideal para pessoas que trabalham muito no computador.
Sincromecânica
Melhor do que o mecanismo clássico de rocker: o mecanismo síncrono. Aqui o assento e o encosto se movem em proporções diferentes!
No caso de uma cadeira de escritório com mecanismo síncrono , a inclinação contra o encosto, juntamente com a superfície do assento, acompanha o movimento do corpo.
O mecanismo síncrono corrige a má postura e alivia as costas. Mecanismos síncronos são freqüentemente encontrados em cadeiras de escritório de alta qualidade que permitem o chamado ” sentar dinâmico “ .
Especificamente, isso significa que a cadeira de escritório continua a apoiar as costas de maneira ideal por meio dos mecanismos existentes, mesmo que a postura e a posição reais do assento mudem.
O tempo máximo / recomendado para sentar em uma cadeira de escritório
Alguns fabricantes indicam o tempo máximo recomendado para sentar nos dados do produto!
Nem todas as cadeiras giratórias são iguais.
É tentador comprar uma cadeira de escritório barata em uma loja de ferragens e usá-la para trabalhar no escritório, com muitos fatores que influenciam se uma cadeira de escritório também pode ser usada como tal no escritório.
O mais importante é o tempo recomendado para sentar :
Uma cadeira giratória com um tempo sentado de 8 horas por dia ou mais é obrigatória para uso no escritório .
Modelos baratos geralmente oferecem apenas 2 ou 4 horas sentadas por dia. Portanto, essas cadeiras de escritório são adequadas apenas para uso doméstico e, de preferência, não devem ser usadas no escritório.
O que exatamente diz a indicação do tempo máximo ou recomendado para sentar?
Se o tempo máximo ou recomendado para sentar-se em uma cadeira de escritório for de 4 horas por dia, isso significa especificamente que a partir de 4 horas sentadas diariamente, podem ocorrer dores e danos à saúde das costas.
A indicação do tempo de assento recomendado encontra-se nas fichas dos produtos e nas instruções de funcionamento da respetiva cadeira de escritório.
Instruções: ajuste de forma otimizada a cadeira de escritório
Uma cadeira de escritório perfeitamente ajustada é um pré-requisito para um trabalho de escritório saudável. Os especialistas em móveis de escritório mostram nestas breves instruções o que procurar :
- Você alcançará a altura correta do assento se a borda frontal do assento e a depressão do joelho estiverem na mesma altura quando você estiver em uma posição reta.
- A parte superior e a inferior das pernas têm um ângulo de pelo menos 90 graus. Se você não conseguir isso, recomendamos o uso de um apoio para os pés ( disponível na Amazon ).
- Se suas costas estiverem apoiadas no braço, você ainda terá 1 a 2 dedos de largura entre a borda do assento e a região oca do joelho (importante para a circulação sanguínea nas pernas!).
- Ajuste o encosto de modo que as costas fiquem especialmente bem apoiadas acima da pélvis.
- Use o rocker ou mecanismo síncrono de sua cadeira de escritório sempre que puder!