Muitas pessoas estão insatisfeitas com seu trabalho. Na verdade, razão suficiente para mudar de empregador, alguém poderia pensar. Mas, de acordo com um estudo de Robert Half, nem todo mundo consegue chegar a isso. Compreensível, porque é uma etapa decisiva. Em tempos economicamente incertos, ainda mais do que já. Na verdade, não é tão difícil mudar de empregador. Com algumas dicas e um pouco de ajuda, você pode fazer isso.
Como reconhecer a insatisfação no trabalho
Todo mundo entende algo diferente por trabalho gratificante. Portanto, há vários motivos pelos quais a insatisfação pode surgir no trabalho. Resumimos os mais comuns:
Paralisação:
Qualquer pessoa que tenha a sensação de que não pode mais se desenvolver, em algum momento, verá essa condição como estressante. De vez em quando, é importante que a satisfação no trabalho seja capaz de crescer com novos desafios para avançar profissionalmente.
Tédio:
Levantar-se e ir para o trabalho todos os dias torna-se cada vez mais difícil quando você está entediado com o trabalho. O desinteresse é o primeiro sinal de que você está prestes a desistir por dentro; na pior das hipóteses, trata-se de um chamado aborrecimento . Para realizar um trabalho por muito tempo, geralmente não basta se perder na rotina. De vez em quando você deseja desenvolver sua criatividade e implementar novas ideias e projetos.
Estresse constante:
O outro extremo do tédio é o estresse constante. Qualquer pessoa que se sinta constantemente oprimida ou afunda em montanhas de trabalho que simplesmente não estão diminuindo, mais cedo ou mais tarde se perguntará por que eles fazem isso consigo mesmos todos os dias.
Atmosfera de trabalho ruim:
Você passa uma boa quantidade de tempo no trabalho. Se não houver um ambiente de trabalho adequado, isso se tornará um grande desafio no longo prazo. E não importa se não funciona com colegas ou se o chefe é o problema – se você não se sentir confortável em seu ambiente de trabalho, não ficará feliz lá no longo prazo. Um mau ambiente de trabalho também pode surgir se não houver uma cultura de feedback construtivo na empresa ou se geralmente não houver feedback .
Identificação ausente:
Muitas vezes, um trabalho é tentador porque paga bem ou porque parece ser o próximo passo lógico na escada corporativa. Porém, se você perceber depois de um tempo que não consegue se identificar com a tarefa, a empresa, os produtos ou os valores, mais cedo ou mais tarde isso leva a uma crise de identidade.
Efeitos da insatisfação no trabalho
Um estudo da Ohio State University descobriu que a insatisfação no trabalho não afeta apenas a saúde mental, mas também o corpo. Exatamente como a insatisfação se manifesta por meio dos sintomas físicos difere de pessoa para pessoa: alguns têm problemas de estômago, como azia ou úlcera estomacal, outros sofrem de problemas cardiovasculares, pressão arterial muito baixa ou muito alta.
Outros sintomas podem incluir problemas de sono, fadiga crônica, alterações de humor, dor de cabeça e / ou dor de pescoço, estresse, irritabilidade, transtornos de ansiedade, ataques de pânico, nervosismo ou depressão.
O que você pode fazer sobre a insatisfação com seu trabalho
Retreinamento / realinhamento dentro da empresa
Se você está insatisfeito com seu trabalho, pedir demissão não é necessariamente a única solução. Principalmente se a insatisfação for mais devido ao trabalho que você está fazendo e não ao ambiente de trabalho ou à própria empresa. Você se diverte mais.
Não custa nada perguntar: converse com seu chefe e descubra as oportunidades que a empresa pode lhe oferecer. Se você não conseguir encontrar nada adequado, ainda pode procurar um novo emprego fora da empresa.
Rescisão e reorientação
Se você não vê mais chance de melhoria dentro da empresa, provavelmente é o momento de lançar um olhar sobre o mercado de trabalho e procurar um novo emprego. Você pode permanecer na mesma atividade, se ainda gosta, ou pode se reorientar. Aqui, também, pode ser necessário concluir um treinamento adicional ou retreinamento para obter exatamente o emprego que você gostaria de ter. Diremos o que você precisa considerar ao cancelar em nossas dicas e truques sobre cancelamento .
Quando o trabalho não é mais divertido
É um fenômeno: embora um terço dos funcionários alemães esteja insatisfeito com seu trabalho, apenas metade deles está procurando outro emprego.
Quais são as razões disso?
Conveniência? Desinteresse? Devoção ao destino?
Robert Half queria saber exatamente e investigou as causas. O resultado é um estudo com 1.001 funcionários entrevistados pelo instituto de pesquisas de mercado YouGov em março de 2019. O resultado revela uma série de motivos, um dos quais, no entanto, se destaca em particular.
Aqueles que estão insatisfeitos e ainda não querem procurar um novo emprego obviamente ponderam bem entre as desvantagens diretas de seu trabalho e suas vantagens indiretas. A resposta mais comum pode ser interpretada com base neste denominador:
52% dos colaboradores insatisfeitos pesquisados afirmam não querer abrir mão de algumas vantagens do seu trabalho atual . Isso inclui modelos de trabalho flexíveis, o tamanho do salário, a localização e coisas semelhantes.
Um terço (32%), por outro lado, não acredita que a sua situação melhoraria com outro empregador. As pessoas envolvidas estão insatisfeitas com isso em seu trabalho, mas não vêem alternativa para si mesmas. E outros 21% reclamam da falta de empregadores atraentes como alternativa na região.
De acordo com a pesquisa, outros obstáculos para uma reorientação no trabalho são:
- Grande esforço para uma inscrição, incluindo o processo de inscrição (20%)
- Sentindo-se confortável na equipe anterior (20%)
- Tempo insuficiente para escrever um aplicativo (17%)
- Evitar competição durante o processo de inscrição (14%)
- Falta de qualificação para um novo emprego (10%)
Estas são declarações notáveis que devem preocupar não apenas os funcionários, mas também seus empregadores. Afinal, a insatisfação com o trabalho tem um efeito negativo na ética do trabalho, na motivação e, portanto, na produtividade.
Os gerentes devem realmente fazer algo a respeito assim que perceberem que os funcionários estão infelizes no trabalho. Especialmente quando crises como a pandemia corona exacerbam a situação por meio de processos de trabalho desconhecidos, bem como estresse individual ou medos de isolamento no escritório doméstico.
Encontrar um novo emprego nunca é fácil
Antes de mais nada, porém, os próprios trabalhadores são desafiados . Você não deve confiar na boa vontade ou nos esforços de seus chefes, ou esperar que a situação funcione magicamente.
É melhor procurar sozinho uma nova tarefa que seja desafiadora e divertida. Caso contrário, não existe apenas o risco de tédio ou estresse no longo prazo. Depressão e esgotamento também são possíveis.
No entanto, mudar de emprego nunca é fácil. Isso acontecia antes mesmo da crise da Corona, como mostram os resultados do estudo. Teoricamente, as chances são boas. A contínua escassez de trabalhadores qualificados e o avanço da digitalização, por si só, abrem novas oportunidades.
Além disso, a pandemia corona reformulou as cartas no mercado de trabalho: algumas empresas estão se reposicionando ou de forma diferente para o reinício e, portanto, precisam de pessoal adicional. Portanto, existem até alguns argumentos a favor de procurar um emprego agora, em vez de esperar por um momento melhor.
Frustração no trabalho, o que fazer?
Quando o trabalho não é mais divertido, você deve procurar uma alternativa que o deixará mais feliz. Tanto para a teoria. Mas: como faço para encontrar o emprego certo? Estas dicas o colocarão no caminho certo:
- Comece a reorientação com um autoexame. Descubra seus pontos fortes e fracos . Ajuda se você analisar as desvantagens de sua posição atual. O que o deixa particularmente insatisfeito?
- Verifique se seus pontos fortes correspondem às suas inclinações. Isso não é automaticamente o caso. Você pode precisar de certas qualificações adicionais para o emprego dos seus sonhos . Você deve tê-los adquirido antes de se candidatar ao cargo desejado.
- Procure profissões que correspondam aos seus pontos fortes e fracos identificados. Você pode notar que uma reorientação profissional fundamental faz sentido. Em seguida, expanda sua área de pesquisa. Outra posição com seu empregador atual também pode resolver o problema.
- Converse com amigos e conhecidos sobre sua situação . Talvez isso resulte em uma sugestão interessante que você não teria feito sozinho.
- Use redes profissionais e trocas de empregos para encontrar ideias ou ofertas atuais para sua reorientação.
- Entre em contato com um recrutador . Fale abertamente com ele sobre o que você deseja e o que o está incomodando em sua posição atual. Isso aumenta suas chances de encontrar empregos que realmente se adaptem a você. Isso é gratuito e conveniente para os candidatos da Robert Half porque os especialistas trabalham muito para você.
Processo de mudança profissional em 4 etapas
Surge a vontade de fazer algo “diferente”, de começar tudo de novo. Nessa fase, muitas pessoas se sentem perdidas e ainda não sabem o que realmente desejam. O “outro” ainda é abstrato e escondido por dentro. Agora é importante – com uma mente aberta – brilhar dentro de você. Como fazer isso é revelado pela consultora de RH e treinadora de aplicativos Daniela Schlick, consultora de RH experiente, gerente de educação qualificada e treinadora:
Etapa 1: ilumine suas próprias necessidades
Na vida cotidiana, pouca atenção é dada às próprias necessidades. Portanto, as seguintes questões devem ser atendidas na fase de orientação:
- Quando foi a última vez que me diverti fazendo algo?
- Que trabalho foi esse?
Outra ocorrência comum é ignorar as próprias necessidades. Aqui você deve se perguntar por que tem dificuldade em gostar de uma determinada atividade. Ou você não quer admitir o que realmente quer porque é novo ou completamente desconhecido. Se for esse o caso, não há como contornar a questão de por quê.
Especialmente se você tem feito algo por um longo período de tempo que você não gosta, pesquisar seu “fator de diversão” pessoal pode demorar um pouco. Freqüentemente, nenhum passo radical é necessário para aproveitar mais o trabalho. Muitas vezes, seu próprio trabalho também oferece oportunidades para expandir seu campo de atividade. Vale a pena dar uma olhada, porque um pedido de transferência interna também pode ser a solução para o problema. Não deixe que isso chegue à demissão interna , existem contra medidas e medidas adequadas que você pode tomar para a prevenção da sua saúde no local de trabalho .
Etapa 2: realinhar
Se você quiser descobrir seus pontos fortes, simplesmente pergunte a si mesmo o que você gosta de fazer. Porque o que você gosta de fazer, geralmente é forte nisso. Sonhar é absolutamente desejável neste ponto. Que tal um esboço da sua ideia? No meio está “Meu emprego dos sonhos” . Ao seu redor, círculos são colocados nos quais as associações – termos ou pensamentos relâmpago – são escritas. É muito importante não se limitar, Daniela Schlick sabe. As palavras devem simplesmente sair da caneta esferográfica sem pensar.
Segundo ela, as seguintes questões são utilizadas para transformar o esboço em uma esfera de vidro:
- O que estou fazendo no meu emprego dos sonhos ?
- Eu sou um especialista em alguma coisa?
- Que atividades eu faço?
- De que assunto estou tratando?
- Tenho responsabilidades gerenciais?
- Em que tipo de ambiente eu trabalho?
- Quais pessoas me cercam?
- Onde eu trabalho?
Na maioria dos casos, a alegria de um determinado trabalho, lidar com pessoas ou determinado assunto é o foco de considerações para o emprego dos sonhos.
Etapa 3: tome uma decisão
Na próxima etapa, deve-se decidir quais elementos do esboço devem ser transferidos para a realidade para que o objetivo possa ser iniciado. É sensato visar o horizonte de tempo de três anos e determinar o que você deseja ter alcançado até lá. Metas parciais ao longo do caminho tornam o planejamento mais fácil.
Quanto mais cedo você se limitar ao que pode fazer sozinho e para os quais dispõe dos recursos necessários, mais realista será para atingir seus objetivos. Além disso, são avaliados fatores como o mercado de trabalho, a situação econômica ou jurídica e, por último, mas não menos importante, a situação pessoal.
Etapa 4: implementação
Um bom plano é importante, mas não tem valor se não for implementado. Portanto, é aconselhável tornar-se responsável. Os que desejam mudar especificam em um “contrato” o que farão nos próximos 30 dias para se aproximarem de seu novo objetivo profissional. Boa sorte ao longo do caminho!
Insatisfeito no trabalho, mas sem alternativa – o que fazer?
Mesmo que um processo de mudança profissional possa ser uma boa solução para a insatisfação com o trabalho, nem sempre é possível. Nem sempre existem alternativas. Mas o que você faz então? Resumimos três dicas para você lidar melhor com essa situação:
Dica 1: procure uma conversa
Talvez a situação não seja tão desesperadora quanto você pensa. Portanto, busque uma conversa com seu supervisor e fale com atenção sobre o seu descontentamento. Talvez haja uma maneira de tornar as coisas melhores para você.
Dica 2: orientação para a solução em vez de frustração
Só porque você está atualmente insatisfeito com seu trabalho, não significa que ele deve permanecer assim por muito tempo. Algo sempre pode mudar. Mesmo que as coisas não estejam indo bem no momento, isso não significa que não haja solução. Vá em busca de soluções em vez de se entregar à frustração. Veja a insatisfação como uma oportunidade de mudar algo.
Dica 3: satisfazendo a vida de lazer
Quem aproveita bem o tempo livre e o dedica a atividades divertidas e que ajudam a reduzir a frustração, a ampliar os horizontes e a dar alegria também enfrentará melhor o estresse do trabalho. Crie um bom equilíbrio por meio de atividades de lazer que liberem sua mente. Isso torna mais fácil suportar as fases de insatisfação no trabalho.
Avaliações do empregador em caso de insatisfação com o trabalho
Em geral, as avaliações do empregador são uma coisa boa. Os candidatos em potencial podem descobrir mais sobre a empresa para a qual desejam se inscrever. E ninguém sabe melhor como as coisas funcionam em uma empresa do que as pessoas que trabalham ou trabalharam nela. No entanto, existem regras a serem observadas ao avaliar um empregador .
Em qualquer caso, seja objetivo e pese os prós e os contras. Pense também em quais informações são relevantes para os candidatos e quais não são. E se você achar que está muito emocionado ao preencher o formulário, é melhor dormir sobre ele por mais uma noite. A avaliação não deve ser uma válvula de escape para o seu descontentamento. No final, ninguém se beneficia disso.
Importante: Se você está procurando um novo emprego, você deve não tocá-la em sua empresa . Isso pode encorajar rumores. Você nunca sabe exatamente como seus colegas e, especialmente, seus superiores reagirão a isso. Sua franqueza pode se refletir em um depoimento ruim.
Você ainda não consegue se levantar, apesar de todas as dicas? Então, vamos tornar isso particularmente fácil para você. Basta enviar seu currículo e cuidaremos do resto.