Iluminação de escritório ideal: A jornada de trabalho está longe de terminar, mas você ainda está muito cansado e seus olhos ardem e se sentem secos e irritados. Olhares tensos para o monitor não tornam o trabalho mais fácil, e há essa dor de cabeça que simplesmente não passa.
Um dia de trabalho realmente tem que ser assim? Não! Já é tempo de os locais de trabalho deixarem de ser apenas funcionais, mas sobretudo benéficos para a saúde e o bem-estar humanos. Muitas vezes não é preciso muito para fazer isso – uma boa iluminação no escritório pode fazer muito.
As fontes de luz certas não só aliviam os olhos no trabalho diário, mas também aumentam significativamente o bem-estar das pessoas no escritório. E mesmo se a luz do dia fosse a melhor, o escritório não precisa ser totalmente reconstruído agora para criar as condições ideais para todos os funcionários – muito também pode ser alcançado com a luz artificial, se usada corretamente.
Iluminação do escritório: a luz influencia o desempenho
Todo mundo conhece a sensação agradável que ocorre quando o sol brilha e a luz colore todo o ambiente com mais beleza. Ao mesmo tempo, as pessoas tendem a ficar deprimidas em épocas bastante sombrias, como outono e inverno, e passam pela vida cotidiana muito desmotivadas.
Este conhecimento não é apenas uma imaginação, mas comprovado cientificamente. A luz solar permite que o corpo humano produza vitamina D, que é essencial para muitos processos no corpo. Se o corpo carece de vitamina D, ele está prejudicado em suas funções e expressa isso de várias maneiras. Não raramente, também pode levar a doenças.
Portanto, a luz do dia é ideal para se sentir melhor e trabalhar de forma produtiva. Esta suposição foi apoiada, entre outros, pela neurobiologista Mirjam Münch, que examinou esta tese com uma configuração experimental simples. Ela tinha dois grupos de teste trabalhando em condições diferentes. O grupo 1 teve luz natural suficiente para trabalhar, o grupo 2 teve que se contentar com luz artificial.
Depois de alguns dias, ficou claro que o primeiro grupo estava muito mais acordado no final do dia e também tinha um desempenho melhor ao longo do dia. Os sujeitos do segundo grupo, por outro lado, foram significativamente menos produtivos e também mais cansados ao final do dia.
Por um lado, a vitamina D contribui para o bom desempenho do primeiro grupo, por outro lado, os participantes do segundo grupo foram retardados pela formação do hormônio cortisol. Esse hormônio é cada vez mais liberado na luz artificial e também é conhecido como o hormônio do estresse.
Ele atende bem as pessoas em situações perigosas, mas se for liberado a longo prazo pela luz artificial, enfraquece o sistema imunológico e isso leva a doenças mais frequentes e a um bem-estar geral mais negativo.
Luz do dia para um local de trabalho perfeito
Em um mundo perfeito, todo funcionário de escritório deve ser capaz de aproveitar a luz do dia. Seja através de claraboias, janelas ou blocos de vidro nas paredes, quase não importa. Quanto mais luz do dia, melhor. Isso o torna produtivo e cria um bom humor. Mas isso nem sempre pode ser implementado.
Em escritórios de plano aberto, em particular, alguns deles quase não recebem luz do dia e dependem de iluminação artificial. Outros podem até achar a luz do dia irritante, por exemplo, quando o sol está ofuscando ou brilhando diretamente no monitor.
Portanto, é raro, o mundo perfeito. Portanto, é importante chegar o mais perto possível deles. Na vida cotidiana, isso significa que as mesas estão em ângulo reto com a janela e as cortinas de sol, que ainda permitem a entrada de luz suficiente, podem reduzir o brilho e outros distúrbios.
Se a próxima janela estiver muito longe para aproveitar a luz do dia direta, as lâmpadas da luz do dia são uma boa alternativa. Se isso também não for possível, a iluminação deve cobrir pelo menos toda a área e ser apoiada por luzes adicionais no local de trabalho. Se possível, luzes de teto são instaladas na lateral do monitor e uma lâmpada de mesa ajuda a iluminar adequadamente a área de trabalho, dependendo da atividade. As lâmpadas reguláveis são percebidas de forma particularmente positiva aqui.
A luz controla o biorritmo
No entanto, o efeito que a luz tem sobre nós e nossas vidas vai muito mais longe. A luz também controla nosso ritmo circadiano, ou seja, o biorritmo. E isso, por sua vez, influencia o sono, a atividade e muitos outros processos do corpo. O biorritmo encontra sua orientação à luz do dia.
Quando a manhã amanhece e emite uma luz azulada, nosso corpo libera o hormônio serotonina. É o hormônio estimulante e garante que a concentração seja máxima pela manhã. Quanto mais o dia avança, menor é o componente azul da luz e, portanto, cada vez menos serotonina é liberada. Em vez disso, a proporção de vermelho na luz aumenta e o corpo libera melatonina, o hormônio do sono. É assim que vem o cansaço à noite.
A luz artificial pode garantir que esse ritmo seja perturbado. Se houver pouca luz azul, você não acordará corretamente; se a luz estiver muito vermelha, você se sentirá cansado muito rapidamente. O resultado é dificuldade para dormir e fadiga constante. Para os hormônios, não faz mais diferença se é dia ou noite.
Se não houver luz do dia suficiente na mesa , não há razão para se desesperar. Existem agora sistemas de iluminação para cada orçamento que são ajustados com precisão e emitem luz com um alto componente azul pela manhã. Alguns deles podem ser ajustados manualmente para que o componente azul possa ser removido novamente no final do dia. Assim, o corpo permanece no ritmo e é mais eficiente como um todo.
Caso seja anunciada prorrogação, os monitores (também em celulares e tablets) também devem estar preparados. Eles em particular emitem muita luz azul, com programas como o F.lux para o computador ou vários aplicativos, mas um filtro azul também pode ser definido aqui para que o biorritmo não perca seu ritmo.
A iluminação ideal para o local de trabalho
Dependendo das condições do escritório, nem sempre é possível criar a iluminação ideal para o local de trabalho. Deve ainda ser visto como uma meta e saúde e aumento de produtividade também garantem o refinanciamento rapidamente, caso seja necessário fazer investimentos.
Ilumine o local de trabalho perfeitamente
- Luz direta na forma de uma janela
Uma grande janela ainda é a melhor fonte de luz e, idealmente, a mesa deve ser colocada em ângulos retos com ela - Iluminação de teto
A iluminação de teto deve iluminar o ambiente de maneira uniforme e criar um nível básico de brilho. No entanto, o monitor do computador não deve ficar diretamente sob a luz de teto, é melhor se estiver próximo a ela e não houver reflexos. - Lâmpada de mesa
Ninguém não deve ter sua própria lâmpada de mesa tem que fazer . Só então é possível adaptar a iluminação às suas necessidades. Idealmente, essas luzes também são reguláveis e oferecem a opção de alterar as cores.
Portanto, a luz pode funcionar idealmente para as pessoas. Fadiga, fraqueza e até doenças podem ser evitadas ou pelo menos reduzidas apenas com a iluminação certa no escritório.
Não é preciso muito para isso e os investimentos são administráveis mesmo em escritórios de plano aberto e refinanciar rapidamente. Funcionários em forma e de alto desempenho também devem ser do interesse de todos os chefes – portanto, este tópico deve definitivamente estar na agenda da próxima reunião, se ainda houver necessidade de ação.
Felizmente, os escritórios de hoje não lembram mais salas puramente funcionais nas quais trabalhar não é divertido. Em vez disso, os atraentes móveis de escritório vêm em primeiro lugar. No entanto, isso não significa que a funcionalidade seja deixada de lado. Os fabricantes de móveis conseguiram equilibrar com sucesso o trabalho prático e o design decorativo. As luminárias ocupam uma parte igualmente grande desses modernos espaços de escritórios .
Luzes LED – modernas e inovadoras
Os sistemas de barramento são frequentemente vistos em instalações de escritórios modernos. Graças à sua grande flexibilidade, eles fornecem a luz exatamente onde é necessária. Os pontos podem ser girados e girados. Também é ideal para mudanças ocasionais no espaço do escritório. Em preto, branco ou prata, oferecem a cor certa para cada instalação. Eles são visualmente impressionantes e iluminam com muita eficácia o local de trabalho ou os produtos em uma loja.
Quem preferir contar com as clássicas lâmpadas LED de superfície também ganhará aqui um produto elegante. Eles oferecem uma iluminação muito brilhante, que é particularmente adequada para escritórios de plano aberto. Além disso, eles não brilham muito, mas fornecem uma luz quente semelhante à luz do dia.
Os tubos fluorescentes são muito populares em grandes salas de produção e agora também estão disponíveis com a tecnologia LED . Eles oferecem muitas vantagens aqui. Além da grande eficiência, não há cintilação ou cintilação, você obtém uma luz brilhante imediatamente. A base também pode ser girada para obter uma melhor direção de radiação.
Economizar eletricidade também está na ordem do dia nos escritórios
A luz artificial costuma ficar acesa o dia todo, especialmente em grandes escritórios. Os custos com eletricidade podem ser uma parte significativa das despesas aqui. Não é assim com as inovadoras luzes LED, que são a economia de energia número um aqui. A longa vida útil também deve ser levada em consideração. O pessoal também deve ser planejado, que tem que mudar constantemente as luzes. Além disso, com essas lâmpadas o impacto ambiental é muito menor, porque são feitas sem ingredientes tóxicos e têm emissões de CO2 muito mais baixas do que outras lâmpadas.