Como motivar seus funcionários da forma correta

A mesma situação todos os anos: depois de voltar das férias, um ou outro funcionário cai em uma lacuna de motivação de verão. Reunimos algumas medidas para ajudar seus funcionários e motivá-los para as tarefas futuras.

Após o período de férias, você tem a sensação de que seus funcionários não estão totalmente envolvidos? Depois de duas ou três semanas de relaxamento, o retorno ao trabalho é difícil para muitos funcionários e a alegria de criar vem demorando muito. Para você, como gestor, é sempre um novo desafio motivá- los novamente . Mas este ano estamos dando dicas específicas para facilitar o retorno de seus funcionários .

4 truques motivacionais sobre como tirar seus funcionários das profundezas após as férias:

1. Prepare-se bem para a ausência

Um bom retorno ao trabalho começa antes mesmo da partida: discuta quais tarefas  precisam ser realizadas durante as férias do funcionário – e providencie para que sejam entregues a um representante . Isso o ajudará a evitar perder prazos e ajudará seu colega a relaxar . Quando ele sabe que seu trabalho está em boas mãos, ele fica mais relaxado e mais produtivo quando retorna .

2. Deixe seus funcionários sozinhos nas férias

Seus funcionários devem relaxar nas férias. Portanto, você deve evitar entrar em contato com você – mesmo que o funcionário se ofereça para ler e-mails durante as férias. Isso aumenta a probabilidade de ele ser capaz de desligar e voltar atualizado .

3. Não sobrecarregue os repatriados

Por mais trabalho que tenha acumulado em sua ausência, não sobrecarregue o funcionário com tarefas nos primeiros dias após as férias. Mesmo que ele queira correr para o trabalho, você deve permitir que ele volte ao trabalho lentamente . Espere alguns dias antes de entregar novos projetos a ele. Isso com certeza é mais motivador do que derrubar o funcionário com projetos adicionais no primeiro dia.

4. Mostre sua alegria em retornar

Diga “Bem-vindo de volta” aos seus funcionários pessoalmente e mostre o seu apreço. Faça isso na primeira oportunidade e deixe o trabalho fora do caminho – caso contrário, o belo gesto terá um sabor agradável.

Os sintomas dos repatriados de férias – e como lidar com eles

Se, apesar de seguir essas etapas, seus funcionários estão mostrando sinais de tristeza das férias, aqui estão os antídotos para os sintomas mais comuns . A baixa motivação após as férias tem muitas faces. Alguns funcionários não conseguem se concentrar , outros podem literalmente ver a relutância. Mas, para cada doença, oferecemos a você, como gerente, a reação certa à disposição. 

Falta de entusiasmo

As férias são uma fonte de boas recordações. Isso leva muitos funcionários a olhar com ansiedade para o passado nas semanas que se seguem – em vez de se concentrarem no presente. Essa tristeza geralmente tem um efeito perceptível no trabalho.

Seu antídoto: faça com que seus funcionários olhem para o futuro em vez de se entregarem ao passado. Descubra o que é importante para seus funcionários e use isso como motivação . Por exemplo, organize uma pequena festa de empresa após os meses de verão .

Falta de concentração

As férias podem ter acabado, mas os cérebros de muitos funcionários ainda estão em modo de férias e eles se distraem facilmente. Você pode reconhecer isso pelo fato de que os colegas demoram mais para concluir as tarefas do que o normal. Muitos passam bastante tempo conversando na cafeteria.

Seu antídoto: quando a capacidade de atenção dos colegas de trabalho é baixa, divida o trabalho em pequenas porções. Dê-lhes projetos menores no início ou divida grandes projetos em subetapas claras . Isso permite que os funcionários risquem itens de sua lista de tarefas mais rapidamente. E isso motiva – especialmente depois das férias.

Trabalho de má qualidade

Às vezes, os funcionários não oferecem a qualidade normal após as férias . Colegas que perdem prazos durante esse período e não aderem mais aos padrões são muito propensos a sofrer com a tristeza do feriado. Muitas vezes, tudo o que falta é um empurrãozinho na direção certa e alguém para ajudá-los a voltar aos trilhos.

Seu antídoto: leve seus funcionários nos projetos atuais, no primeiro dia após o feriado, de volta à data atual . Se você mantiver os objetivos e as oportunidades de desenvolvimento de seus colegas em mente, será mais fácil para eles voltarem ao modo de trabalho. Além disso, você pode motivá- lo com mais ofertas de treinamento ou suporte pessoal .

Por mais que você tente como gerente: às vezes, a tristeza do feriado não pode ser resolvida. Nem sempre é possível motivar os funcionários após seu retorno. Mas mesmo com esse conhecimento, algo pode ser feito. Evite colocar projetos importantes no período de férias principal ou nas semanas seguintes. E se isso não puder ser evitado: ajude seus colegas obtendo apoio de trabalhadores temporários qualificados . Então a tristeza do feriado realmente não deveria ter uma chance.

8 truques simples contra a baixa energia no escritório

Você se sente cansado, sem foco e sem forças no outono e no inverno? Existe outra maneira! Com nossas dicas, você pode enfrentar o dia-a-dia no escritório em forma e cheio de energia – mesmo na estação escura.

Dica 1: deixe o ar fresco entrar no escritório

Um conselho que muitas vezes é ouvido, mas é o bebedor número 1 de energia: ar viciado no escritório. Sem oxigênio suficiente, o cérebro volta vários níveis. Você acha difícil se concentrar e cada tarefa é duas vezes mais extenuante.

Portanto, ventile regularmente no outono e inverno, quando o aquecimento do escritório está funcionando. O vento fresco aguça seus sentidos e o acorda. Mas: Seja atencioso com os colegas que estão sentados perto da janela. Combine horários fixos de ventilação com eles quando nem todos estão no trabalho, por exemplo, de manhã e durante o intervalo para o almoço. Isso mantém a atmosfera no escritório boa.

Dica 2: durma o suficiente

Uma boa noite de sono é importante para que você tenha um bom desempenho no trabalho – especialmente nos meses escuros de outono e inverno. Se você só dorme seis horas e doze noites seguidas, fica tão cansado como se tivesse trabalhado 24 horas por dia .

Portanto, permita-se dormir bastante. A duração normal para adultos é de seis a nove horas e meia. A melhor coisa a fazer é descobrir por si mesmo qual nível de sono é ideal para você. Acima de tudo, é importante que se deite aproximadamente à mesma hora todos os dias – o corpo acostuma-se a este ritmo, regenera-se por completo e acorda fresco e revigorado.

A propósito: muita gente dorme melhor se for para a cama antes da meia-noite. Tente!

Dica 3: comece sua circulação

Se você se sentir fraco na estação escura, ponha sua circulação em movimento. Um pequeno movimento acorda cabeças cansadas.

Claro, isso não significa exercícios extenuantes entre duas reuniões. Porque mesmo com uma caminhada rápida durante o intervalo para o almoço, você dará um impulso real à sua circulação.

Dica 4: medite e faça exercícios respiratórios

O cansaço no outono e no inverno às vezes significa que você é menos produtivo no trabalho. Mas não entre em pânico agora. Porque quando você se coloca sob pressão, seu corpo produz hormônios do estresse. Em vez disso, reduza seus níveis de estresse.

Técnicas de relaxamento, como meditação, irão ajudá-lo após o trabalho. Portanto, aproveite um tempo para si mesmo todos os dias após o trabalho, tome consciência de seu corpo e inspire e expire profundamente. Isso reduzirá seu nível de estresse e permitirá que você se concentre melhor em suas tarefas no trabalho.

Dica: Mesmo enquanto trabalha, você pode usar técnicas de relaxamento como ioga . E lembre-se: a estação escura também acabou – seu cansaço irá evaporar o mais tardar na primavera.

Dica 5: beba o suficiente e regularmente

Se o fluido estiver faltando, isso geralmente é perceptível primeiro na cabeça: afinal, seu cérebro consiste em até 90% de água. Portanto, beba o suficiente. Os especialistas recomendam entre 30 e 40 mililitros de líquido por quilo de peso corporal. Com um peso corporal de 70 quilos que está entre 2,1 e 2,8 litros por dia. Se achar difícil beber regularmente, coloque uma jarra ou garrafa de água em sua mesa com a dose diária recomendada.

A propósito: a cafeína não desidrata, mas estimula o metabolismo, o sistema nervoso central e o coração – se consumir com moderação! Portanto, fique à vontade para beber uma ou duas xícaras de café ou chá preto no escritório. Isso aumenta seu estado de alerta, acorda e melhora seu humor.

Dica 6: tome um banho de sol

Trabalhar com concentração no escritório pode ser especialmente difícil quando você tem um dia maravilhoso em frente à janela. Portanto, mime-se com algumas horas ao ar livre em belos dias de outono e inverno – e não só.

Se o tempo estiver bom, comece um pouco mais cedo e diga adeus no início da noite. Isso não apenas limpa sua cabeça – a luz solar direta também auxilia na produção de vitamina D em seu corpo. Isso melhora o humor e até fortalece o sistema imunológico.

Dica 7: coma saudável

Com muita frequência, pegamos pizza, doner kebab e outros fast food durante nosso intervalo para o almoço. Principalmente porque isso deve ser feito rapidamente. Você está prestando um desserviço ao seu corpo. Mesmo que os pratos sejam saborosos, não são fáceis de digerir. Isso custa a você uma energia valiosa.

Se o seu corpo já luta contra a falta de luz, uma cozinha leve com frutas e vegetais frescos atenderá melhor às suas necessidades.

Esses alimentos reabastecem suas reservas de energia na estação fria:

  • Farelo de trigo, sementes de abóbora e gergelim são fontes de ferro. Se seus níveis de ferro estiverem altos, você se sentirá apto e focado em seu trabalho. A propósito: o fígado contém ainda mais ferro – mas provavelmente não é o gosto de todos.
  • Carne e leite contêm níveis particularmente elevados de vitaminas B. Eles lhe dão energia e ajudam você a se concentrar.
  • O peixe contém ácidos graxos ômega-3. Eles influenciam o metabolismo do cérebro e, portanto, também a quantidade de serotonina que o cérebro produz. Se sua reserva de serotonina estiver bem abastecida, você se sentirá feliz, equilibrado e dominará suas tarefas no trabalho cheio de vigor.
  • Frutas e vegetais crus. Quando você mastiga vegetais crus crocantes, isso estimula a circulação sanguínea na cabeça – você se concentra melhor. Outra vantagem: frutas e vegetais frescos fornecem vitaminas importantes ao corpo. Então, que tal um muesli com muito leite fresco e frutas no café da manhã antes de começar seu dia de trabalho?

Dica 8: planeje pequenos intervalos

Umas férias curtas e relaxantes com um programa de bem-estar são particularmente boas contra o cansaço no outono e no inverno. A maioria das pessoas se desliga melhor na natureza. Depois de apenas dois a três dias de atividades esportivas leves, por exemplo, caminhadas ao ar livre, você se sentirá muito mais confortável.

Certifique-se, no entanto, de que as férias curtas não se tornem estressantes. Afinal, você quer relaxar. Portanto, procure um destino de viagem com o tempo de viagem mais curto possível para o seu fim de semana de relaxamento.

Dica extra: Se você ainda acha difícil se concentrar no trabalho: É melhor realizar tarefas mais simples em dias de cansaço. Adie desafios complexos para um dia em que você possa se concentrar melhor.

Você não está cansado no escritório, mas entediado com seu trabalho? Você não está sozinho nisso. Seus gerentes dizem que os funcionários ficam entediados no trabalho por até oito horas por semana . Bastante – e talvez um sinal de que é hora de mudar de emprego.

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