Você conhece o efeito Obelix? Seu nome é uma homenagem ao popular gaulês dos quadrinhos Asterix e Obelix: sempre que toda a aldeia se reúne em torno da grande panela com a poção mágica e as bebidas, Obelix se destaca. Ele caiu na panela quando criança e não pode mais beber desde então.
Em alguns escritórios, os funcionários individuais se sentem muito semelhantes. Se, como todos os dias, os colegas marcam um encontro para o almoço , eles se sentam separados e não estão incluídos nos planos. Isso a torna infeliz a longo prazo. Porque o almoço com os colegas é um fator social muito importante no dia a dia de trabalho. Meio-dia é hora de trocar novidades, conhecer-se melhor em um ambiente descontraído e conversar sobre clientes e tarefas. Se você nunca receber um convite para almoçar com colegas, corre o risco de não ser considerado na próxima vez que aumentar seu salário ou for promovido.
Os benefícios de jantar com colegas
Passar o intervalo com os colegas é importante para o trabalho e para um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional em geral. Contribui para nos conhecermos melhor . Se você sai para comer fora com colegas de trabalho regularmente, pode expandir sua rede e, a propósito, oferecer mais variedade na vida cotidiana do escritório. Também pode fortalecer a coesão . Porque aqueles que se conhecem bem e se acham bem-apessoados geralmente estão de um lado. Fortaleça a coesão em sua equipe fazendo intervalos para o almoço juntos.
O almoço é uma boa oportunidade para resolver conflitos . Os problemas costumam ser mais fáceis de resolver durante uma conversa casual. Use essas oportunidades para lidar com coisas que estão reprimidas. Um convite para almoçar com colegas também é uma boa maneira de agradecer pela colaboração bem-sucedida em um projeto .
Você pode usar o intervalo para o almoço para se manter atualizado . Quando você sai para jantar com seus colegas, geralmente descobre o que há de novo em outros departamentos de maneira bastante casual. Assim, você sempre se mantém atualizado.
Como novo funcionário , você também pode participar do intervalo para o almoço. Se você é novo em uma empresa, é uma boa ideia conhecer um pouco melhor seus novos colegas durante o almoço. Isso lhe dá a oportunidade de fazer contatos pessoais rapidamente e se livrar de uma ou duas perguntas que você não fez na reunião.
Passar o tempo com os colegas: o que é que vai contra?
Efeito obélix ou não: nem sempre é possível sair para comer fora com os colegas regularmente ou em qualquer lugar. Talvez não haja restaurantes adequados nas proximidades que ofereçam almoço. Ou o salário simplesmente não permite que você coma fora regularmente durante o dia durante a semana. Além disso, uma pausa prolongada para o almoço custa tempo. Muitos gostariam de parar de trabalhar mais cedo, por exemplo, para ter mais tempo para a família e os filhos ou para fazer algo com os amigos. E então, para a maioria deles, sempre há fases em que simplesmente há muito o que fazer – mesmo durante a hora do almoço. Comer fora com colegas geralmente não é uma opção.
Apesar disso, não é necessário sofrer o efeito Obelix nessas situações, afinal existem alternativas mais baratas e menos demoradas para almoçar fora de casa. É uma boa ideia, por exemplo, consumir alimentos que você trouxe com você em uma área designada. Aqueles que alugam um escritório em um de nossos quatro modernos centros de negócios First Choice podem desfrutar das áreas de estar espaçosas e das convidativas cozinhas de chá, que são o lugar perfeito para um almoço descontraído com os colegas. Graças à taxa fixa de café e chá , até mesmo pequenos intervalos oferecem muitas oportunidades para uma breve conversa.
Dadas essas condições, não há realmente nada a dizer contra passar as férias com os colegas – pelo menos de vez em quando. Se você também quiser ter algum tempo para si mesmo, é claro que você pode fazer uma pausa regular. As poltronas e sofás elegantes e confortáveis nos salões de negócios convidam você a relaxar com um emocionante podcast ou um bom livro. Se você não tiver nenhum material de leitura com você, a biblioteca em constante crescimento em Munique oferece uma seleção variada, e revistas e jornais estão disponíveis em todos os Centros de Negócios First Choice. Venha e iremos mostrar-lhe, durante uma chávena de café ou chá, quais os quartos que pode alugar no local pretendido!
Corona: Almoço com colegas – é uma boa ideia?
Na situação atual, a questão surge de um ponto de vista completamente diferente se se deve passar o intervalo com os colegas: Afinal, todos nós tentamos minimizar nossos contatos, muitos também trabalham em casa. Comer com colegas ainda funciona com estas dicas:
- Mantenha distância : Você está convidado a aceitar o convite para almoçar com colegas – mas preste atenção especial à distância mínima recomendada, pois é claro que não é possível usar proteção para a boca e nariz durante as refeições.
- Se você normalmente gosta de sair para comer com os colegas, por que não pedir que a comida chegue ao seu escritório agora – desde que seu restaurante favorito ofereça esse serviço de entrega . É assim que pode apoiar a indústria da restauração!
- Evite sair para comer com colegas de trabalho com quem você tem pouco contato no dia-a-dia. Isso é lamentável, porque comer junto com esses colegas é muito divertido, pois oferece uma oportunidade de troca. Mas, para manter o número de seus contatos o mais baixo possível , você deve dispensá-los no momento.
- Você ainda gostaria de passar as férias com colegas que estão em outros departamentos ou você trabalha em casa? Em seguida, combine um almoço juntos por videochamada . Porque o que funciona em reuniões também pode transformar sua pausa em uma experiência de comunidade!
Se você mantiver essas quatro regras em mente, ventile regularmente e lave as mãos, o almoço com os colegas é possível, apesar do Corona.
Por que os intervalos são importantes durante o horário de trabalho
Se quiser fazer seu trabalho de maneira concentrada, faça intervalos entre os dois. O cérebro humano só pode funcionar por um determinado período de tempo e precisa de pequenas pausas para se recuperar . Muitos erros no escritório acontecem porque muito pouca atenção é dada à observação das pausas e os funcionários ficam, portanto, desfocados.
Qual deve ser a duração do intervalo?
Na Alemanha, existem regulamentos legais para intervalos que tanto os empregadores como os empregados devem cumprir. Se você trabalha de seis a nove horas por dia, deve fazer uma pausa de pelo menos meia hora . Se você trabalhar mais de nove horas , são até 45 minutos . Mas esses são apenas os tempos mínimos. Um acordo interno com o empregador sobre intervalos mais longos é inteiramente possível.
Você deve sempre reservar tempo suficiente para uma refeição com os colegas . Aqueles que comem devagar são menos propensos ao excesso de peso e também não sofrem tanto com a conhecida baixa do meio-dia após as refeições. Isso também deixa mais tempo para discussões. Principalmente se você quiser sair para comer com os colegas e talvez tenha que esperar mais alguns minutos pela conta, leva mais tempo. Uma vez que a pausa para o almoço também é importante para relaxar , você não deve ter que olhar constantemente para o relógio. Se o intervalo for permanentemente curto ou longo demais para você, converse com seu supervisor sobre isso e, se necessário, encontre um novo acordo com ele.
Fazer uma pausa com os colegas é bom para o equilíbrio entre vida profissional e pessoal
Para construir uma rede e aprofundar os contatos, comer junto com os colegas é essencial. Mas também tem muitas vantagens para a sua saúde . Os cientistas descobriram há muito tempo que manter contatos sociais no escritório evita doenças mentais e fortalece o sistema imunológico . Claro, é melhor se você não tiver que se afastar do local de trabalho – como é o caso dos First Choice Business Centers! Particularmente legal: Freelancers tambémQuem usa um espaço do coworking, por exemplo, tem a chance de passar o intervalo com os colegas aqui. Porque com os outros colegas de trabalho e vizinhos do escritório, um sentimento semelhante de comunidade emerge rapidamente como em uma empresa.